Quando começa uma nova etapa, os nervos, a ansiedade, e um sem fim de outros sentimentos menos positivos podem entrar no nosso corpo e atrapalhar o nosso dia-a-dia, o nosso sono. Por isso venho falar-vos de uma planta que ajuda a melhorar o sono, é relaxante e ajuda na digestão. O meu auxiliar nos momentos mais complicados.
Esta planta é originária da Amércia do Sul mas é uma das plantas mais conhecidas da naturopatia portuguesa - consumida através de chá.
Lúcia-Lima / aloysia triphylla denominada de bela-luísa ou doce-lima devido ao seu odor a limão.
Um estudo realizado em março de 2011 na Universidade de Medicina de Madrid concluiu que o efeito antioxidante da lúcia-lima é equivalente ao do chá verde. O efeito anti-inflamatório e antiespasmódico nas dismenorreias da lúcia-lima é equivalente a fármacos como a indometacina. A lúcia-lima protege contra os efeitos adversos da quimioterapia (cisplatina) na medula óssea, exercendo uma ação antigenotóxica devido ao seu efeito antioxidante. Com base num estudo publicado na Toxicology Letters, em 2004, esta deve ser aconselhada a pacientes oncológicos que estejam a fazer este tratamento.
Princípios ativos
Óleos essenciais, com ação espasmolítica (reduz os espasmos musculares na vesícula, intestino e útero), colagoga (estimula a produção de bílis) e anti-inflamatória. Destaque para o citral com ação antibiótica contra bactérias como a E. coli e antifúngica contra a Candida Albicans. Contém ainda flavonoides e ácidos fenólicos com ação antioxidante e efeitos quimiopreventivos contra alterações genéticas induzidas por toxinas. Principais propriedades
É benéfica para o sistema digestivo, pode ser utilizada antes das refeições, para abrir o apetite, ou durante as mesmas, para ajudar à digestão, evitando gases e cólicas intestinais. Ao nível do aparelho genital, regula as dismenorreias (menstruações dolorosas) e trata infeções urinárias. Relaxa o sistema nervoso, melhora o sono e reduz as enxaquecas. Também reduz a pressão arterial. O seu óleo essencial pode ser utilizado para fazer perfumes e repelente de insetos.
Por isso, caros leitores vamos lá beber um cházinho que ainda por cima tem um sabor tão agradável!
Esta rubrica não está restringida a mim, à Magda , Ana,Bomboca de Morango, Nia. Todos podem participar. Só vos pedimos que nos dêem conta, de alguma forma, do post onde o fizeram para que possamos acrescentar na lista dos tópicos publicados.
E hoje voltamos a algo que eu adoro, Chás! Desta vez, falo de uma planta que tanto uso como chá como na cozinha. (Curiosidade: Costumo usar o chá de funcho para misturar com o de malvas, para atenuar o sabor menos agradável das malvas)
Então e quem conhece o funcho?
Utilização:
O Funcho ajuda no tratamento de cólicas, anorexia, bronquite, vômitos, nódulos no fígado ou baço, dores nos olhos, problemas urinários, diarreia e vermes intestinais. Tem uma ação anti-inflamatória, estimulante, antiespasmódica, vermífuga, digestiva, diurética e expectorante. A sua raiz é normalmente utilizada pelas suas propriedades diuréticas, que pode ser encontrada em algumas ervanárias.
A erva-doce (anis ou semente do funcho) serve para tratar dor de barriga, indigestão, inchaço, acidez estomacal, asma, bronquite, espasmos, cólicas, dor de barriga, dor de cabeça, inflamações, tosse, gases, má digestão, palpitações, inchaço, gripe, resfriado e catarro.
O funcho ou semente é utilizado frequentemente na cozinha mediterrânica como planta aromatizante utilizada em sopas, molhos, saladas, entre outros. Aqui costuma ser utilizado na confecção do bolo finto/festa, nas filhoses (apesar de ainda só ter visto as da minha avó com funcho) e numa sobremesa - a Tigelada.
O seu sabor é semelhante a algo mentolado, mas suave e doce (pessoalmente, considero bastante doce e muito agradável)
Actualização: A menina do Blog o que se ama contou-me que na zona de Trás-os-montes o funcho ou erva doce tem ainda outro nome - Fiolho!
P.s.: Não é necessário estar doente ou ter algum problema para consumir chá. Como é costume dizer-se "mais vale prevenir que remediar"
Quem quiser participar nesta rúbrica sinta-se à vontade, ela não é só minha e da Magda, é de todos!Só vos pedimos que nos dêem conta, de alguma forma, do post onde o fizeram para que possamos acrescentar na lista dos tópicos publicados.
Um nova rúbrica que surgiu em conversa com a Querida Magda - espero que gostem. Numa troca de comentários acabei por aprender coisas com ela que desconhecia.
Da mesma forma, quero partilhar com vocês algo - Chás! Não sou nenhuma perita em chás, mas quando estamos mal a minha avó tem sempre uma cura -um chá! E de uma forma ou de outra realmente ajudam-me imenso. Estou a falar de chás que nem sempre têm o sabor mais agradável mas o objectivo é que nos façam bem ( e sem açucar como manda a avó!)
Esteja eu com uma dor de barriga, dor de garganta ou com imensas feridas na boca devido ao aparelho a avó diz sempre - Sofia, bebe chá de malvas!
Chá de malvas:
Devido às suas propriedades ele está indicado para problemas digestivos e problemas no trânsito intestinal. Também ajuda em problemas respiratórios como anti-inflamatório, na saída da expectoração e acalma a irritação. Também pode ser usado em gargarejos para problemas na garganta. Externamente, pode ser aplicado sobre pequenas feridas, inflamações e infecções cutâneas.
Por experiência prórpia - resulta mesmo. Aviso: Como qualquer medicamento natural não cura instantaneamente.
