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Sofia Margarida

Vem descobrir. Vem partilhar. Vem conhecer um mundo que é só meu...

Sofá vs Exercício físico

Há alturas na vida em que sabemos que não podemos esperar mais. Não pode haver mais "ah, não... fica para amanhã", "hoje não me apetece". Pois o grande problema é que nem hoje nem amanhã, talvez nunca vá ter vontade de levantar o rabiosque e ir mexer o corpinho. Quantos dias pensamos que deveríamos fazer isto ou aquilo e a vontade é tão pouca? Quantas vezes nos apetece sair do trabalho e ir directamente para o sofá descansar? Todos os dias! Sempre soube que deveria exercitar o corpo, perder peso, ser mais saudável. Mas, entre saber e fazer, foram quilómetros e quilómetros de distância. Ao inicio há a vergonha de um pneuzinho ou outro a mais, depois há a fase de aceitar o corpo que se tem e achar que se está bem assim, por fim é esperar que por milagre ele mude sozinho e consigamos o corpo que sempre sonha-mos ter! Para quê deixar de comer as coisinhas boas? Perder horas a treinar, correr, caminhar quando posso estar descansada em casa? Pois, mudar a mente é mais difícil que mudar o corpo. Já fiz imensas tentativas, dietas, caminhadas. No início há imensa vontade de ver resultados, corre tudo muito bem. O pior? Arranjar força interior para continuar! Recentemente, li num blog de uma menina o seu testemunho sobre a mudança de mentalidade que fez em relação ao exercício físico e ao ginásio e, confesso, inspirou-me! Perceber (mais uma vez) que o exercício físico não é só uma forma de melhorar o corpo exterior, mas também interior! Não é só perder peso, ter um corpo bonito, é também uma questão de saúde, combater o sedentarismo, o stress! Sendo assim decidi inscrever-me no ginásio, é agora ou nunca! Mas como a minha força de vontade tem por habito esgotar-se rapidamente, desta vez decidi aliar à minha força de vontade inicial a força do amor! (levei comigo o namorado e podem ter a certeza absoluta que ajuda muito ter alguém ao nosso lado que torce por nós, que nos apoia). É desta que vou conseguir tornar-me uma pessoa mais saudável, mais forte e não desistir? Não sei, mas por agora ainda se mantém a vontade de vencer. Porque mais que uma boa imagem, quero sentir-me bem comigo mesma!

 

 

 

      (Fonte: Imagem retirada da internet)

 

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