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(imagem retrirada aqui)
É bom quando nos propomos a fazer uma mudança e conseguimos alcançar pequenas metas! Hoje foi o primeiro dia do desafio de beber água e ... consegui beber 2 litros e o dia ainda não acabou! Força ai, para quem aceitou este desafio!
(imagem retirada do pinterest)
É verdade que quando chega o Verão todos bebemos mais àgua , nem que seja para combater o calor (ou alguns fazem banhos públicos com ela). Mas a verdade é que nem sempre é a quantidade certa, ou nem o fazemos no resto do ano. Quantos de vocês bebem, sempre, pelo menos 1,5L de água por dia? Para alguns já é um hábito para outros vai ser um desafio! Aceitam!? Vamos ver quantos conseguem aguentar o desafio de beber a água todinha todos os dias! - Em vez de a despejarem pela cabeça! Conselhos de uma nutricionista muito especial : 30ml água por cada kg de peso! Vamos lá!? Eu ja arranjei um garrafão ahahah
Quais são os benificios:
(site de onde foram retirados)
Eu já comecei o desafio, já bebi meio litro e vocês?
Actualização ao 12:30h
Já bebi um litro...weee :)
Actualização ao 15:34h
1,5L já cá canta!
Actualização ao 17:43h
Oh yeahhh... 2 litros!